Fuerza y resistencia

Todos los dias de 7:00 a 21:30.

El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o entrenamiento de pesas, se centra en aumentar la capacidad del cuerpo para generar fuerza muscular.

El entrenamiento de resistencia, también conocido como entrenamiento cardiovascular o aeróbico, se centra en mejorar la capacidad del sistema cardiovascular para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos durante un período prolongado.