Fuerza

Todos los días de 7:00 a 21:30.

El entrenamiento de fuerza tiene como objetivo principal aumentar la capacidad de la masa muscular para generar fuerza. Esto se logra al someter los músculos a una resistencia que desencadena adaptaciones fisiológicas, como el aumento en el tamaño de las fibras musculares (hipertrofia) y la mejora en la eficiencia neuromuscular.